復活をめざし › 2010年08月
2010年08月25日
頑張ってます
毎日続けたい運動ですが、無理せずにがモットー
昨日は夕方筋トレ(カーブス名前が良くないね^^ブスだなんて^^)
自宅へ戻ったらちょうど良く涼しい風が出てきたので、夕食の準備前にウオーキングにでかけました。
以前は寂しいところでは怖いので、道路沿いを歩いてましたが、最近は近くの田んぼ周辺を歩いてます。
いつもは40分ですが、昨日は年配の方も急な坂を歩いていたので、後を追う形で登りきりました。
自宅に戻ったら、筋肉疲労を感じました。3キロでした。
昨日は夕方筋トレ(カーブス名前が良くないね^^ブスだなんて^^)
自宅へ戻ったらちょうど良く涼しい風が出てきたので、夕食の準備前にウオーキングにでかけました。
以前は寂しいところでは怖いので、道路沿いを歩いてましたが、最近は近くの田んぼ周辺を歩いてます。
いつもは40分ですが、昨日は年配の方も急な坂を歩いていたので、後を追う形で登りきりました。
自宅に戻ったら、筋肉疲労を感じました。3キロでした。
Posted by sima at
16:02
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2010年08月22日
初めての酵素風呂

酵素風呂を体験してきました。
匂いが気になったけど、洗い流した後は体はツルツル、体重も700g
落ちていて驚きました。
また行きたいと思います。
Posted by sima at
09:37
│Comments(2)