復活をめざし

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　　毎日続けたい運動ですが、無理せずにがモットー

　　昨日は夕方筋トレ（カーブス名前が良くないね＾＾ブスだなんて＾＾）

　　自宅へ戻ったらちょうど良く涼しい風が出てきたので、夕食の準備前にウオーキングにでかけました。

　　以前は寂しいところでは怖いので、道路沿いを歩いてましたが、最近は近くの田んぼ周辺を歩いてます。

　　いつもは４０分ですが、昨日は年配の方も急な坂を歩いていたので、後を追う形で登りきりました。

　　自宅に戻ったら、筋肉疲労を感じました。３キロでした。


  

昨日、イーラ・パークのブログで酵素風呂の詳しい記事を拝見

酵素風呂を体験してきました。

匂いが気になったけど、洗い流した後は体はツルツル、体重も７００ｇ

落ちていて驚きました。

また行きたいと思います。