復活をめざし

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９月１８日は駅から爽やかウオーキングに参加

今回は西焼津駅からでした。

趣味人倶楽部の仲間の方と一緒にと参加したのですが、連絡が上手く取れず途中まで一人で黙々と歩きました。

帰りにやはり一人で参加の年配の方と一緒になり帰りは楽しくその方と電話番号の交換をして機会があったらまた出かける事を約束して帰りました。

※今回、西焼津駅がある事も分からず、勉強になりました。

瀬戸河沿いを１０キロ歩いて気持ちよかったです。

※写真を撮ってきたのにミスからＰＣ取り込みが中途で消えてしまいショックでした。残念！  

　　昨日は台風が北陸上陸とこちらは大丈夫と甘く見てたら、一時的に凄い豪雨で家の前の道路が川のようになりました。

　　記録にとカメラを持ちに行って間に川が引けてしまって、あらら・・・・

　　二階の窓を雨が一時的に止んだ時に開けて居たことを思い出し上がってみたら、カーペットがびしょびしょ＞＜

　　でも御殿場や小山の方は濁流が酷く心配ですね”  

今日は二度目の酵素風呂に行ってきました。

初めての日は、水着じゃなく、簡単なワンピだったので、もう少し体に酵素が触れる方がいいと、アドバイスもらったので

今回は恥ずかしいけど水着にしました。

前回より慣れもあってよかったです。

上がってから汗が流れてなかなか止まりませんでした。

半年会員になった方が通い易いので、会員になってきました。  

　　毎日続けたい運動ですが、無理せずにがモットー

　　昨日は夕方筋トレ（カーブス名前が良くないね＾＾ブスだなんて＾＾）

　　自宅へ戻ったらちょうど良く涼しい風が出てきたので、夕食の準備前にウオーキングにでかけました。

　　以前は寂しいところでは怖いので、道路沿いを歩いてましたが、最近は近くの田んぼ周辺を歩いてます。

　　いつもは４０分ですが、昨日は年配の方も急な坂を歩いていたので、後を追う形で登りきりました。

　　自宅に戻ったら、筋肉疲労を感じました。３キロでした。


  

昨日、イーラ・パークのブログで酵素風呂の詳しい記事を拝見

酵素風呂を体験してきました。

匂いが気になったけど、洗い流した後は体はツルツル、体重も７００ｇ

落ちていて驚きました。

また行きたいと思います。